Manifesto

O franzido no bumbum cria volume por sombra e relevo, não por modelagem do corpo. O que ele muda no caimento, o que não muda e os critérios que continuam valendo mais que o detalhe.

A vermelhidão facial no exercício é vasodilatação cutânea para dissipar calor. O que determina a intensidade, quanto tempo deve durar, o que reduz o efeito e quais sinais pedem atenção.

Top e legging no mesmo tamanho nem sempre servem ao mesmo corpo. Os critérios de medida, treino, tecido e versatilidade que definem quando o conjunto fechado compensa e quando montar separado entrega mais.

Vasodilatação, urticária colinérgica ou resíduo de lavagem: como identificar a causa da coceira e o que muda em cada cenário.

7/8, capri e comprida mudam o caimento na panturrilha, a estabilidade da barra e a sensação térmica. Como medir e comparar antes de comprar.

A autocobrança dura parece disciplina, mas a evidência aponta o contrário. Por que a culpa aparece depois de um treino perdido e cinco ajustes que reduzem o seu peso.

Composição, gramatura, zíper, punho e proteção solar: os critérios objetivos que definem se uma jaqueta de treino vai ser usada na meia-estação ou vai ficar esquecida na bolsa.

A pontada abaixo das costelas atinge a maior parte de quem corre. O que a literatura sustenta sobre as causas e as medidas que aliviam durante e depois do treino.

Fio, gramatura, cós e gancho: os quatro pontos de construção que separam uma legging de treino de uma legging casual — e como verificar cada um antes de comprar.